Caro wird fit!

Shut up and squat!

Na? Schöne Weihnachten gehabt? Auch so vollgefressen wie ich? Ich habe an allen drei Weihnachtstagen gekocht, für die Familie und natürlich auch für mich. Da wurde aufgetischt, was all die Weihnachtssonderextrabeilagen der Kochmagazine hergaben. Weihnachten war mal so gar nicht Paleo-Style und das Vorweihnachtstraining am 23.12. habe ich auch noch geschwänzt. Dennoch trieb mich heute …

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Samstag früh und ich bin im Grunde schon zwei Beiträge schuldig. Diese Woche hat mein normaler Rhythmus – Dienstag, Donnerstag, Samstag – endlich mal wieder funktioniert. Ich bin ein echtes Gewohnheitstier, ich habe gerne dieselben Tag, denselben Schrank wie immer und ich lege meine Matte immer an die gleiche Stelle. Schon ein wenig verschroben… Aber …

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Jawohl, da geht noch was. Also Gewichtstechnisch, auf der Stange, im Training, bei den Deadlifts 🙂 Immerhin 5kg mehr konnte ich heute drauf packen, allerdings muss ich darauf achten, die Knie etwas später zu beugen. Insgesamt schaffe ich jetzt also 55kg Deadlifts. Drei Wiederholungen davon ohne Probleme. Sieht schon niedlich aus mit den klitzekleinen 2,5kg Scheibchen an …

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Bitte keine Burpees, bitte keine Burpees, bitte keine Burpees! Wir ziehen 200 Jumping Jacks, gegeneinander in zwei Gruppen. Den Zettel pinnen wir aber erstmal an die Tafel. Jetzt kommt das Samstagsprogramm dran. Der ein oder andere hofft noch, dass der Zettel zum Ende der Stunde wieder vergessen ist *hüstel* 🙂 Diesmal kein Geplärre aus der …

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Dienstag früh, 7.00Uhr. Drei gut gelaunte Herren und ich sind bereit fürs Training und ziehen brav unser Adventskalenderzettelchen. In Zweiergruppen gegeneinander 50 Squats und 50 Sit Ups, Also je 25, so war das doch gemeint oder Anke?! Wie schön, dass wir uns heute so gut durch zwei teilen können, also legen wir gleich los. Bei …

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