Frohes neues Jahr, lieber Muskelkater!

Euch allen natürlich auch! Ich hoffe, ihr habt es auch so gut aus- und eingeläutet wie der Mann und ich… Am Silvestertag haben wir uns natürlich das letzte Training des Jahres nicht entgehen lassen. Zu zwanzigst haben wir schon nach kurzer Zeit gemerkt, dass „Knock Out“ der perfekte Name für das Training ist. Das Warm …