Die Box steht vor mir, der Puls ist hoch. Nicht alleine wegen der Warm-Up-Runden, die ich schon hinter mir habe, sondern aus Angst. Ich habe nicht damit gerechnet, dass mir das passieren würde. Natürlich sprang ich kürzlich, direkt nach dem kleinen Vorfall, noch einmal auf die Box. Alles klar, geht noch, Panik wird nicht aufkommen. Und …
„Wooooooow!“ ist mein erster Gedanke, beim Anblicke der Tafel. Schon zum Warm Up Barbell Complex, danach dann 10 Sit Ups. Barbell Complex bedeutet: je 6 Wiederholungen Deadlift, Row, Clean, Frontsquat, Push Press und Backsquat. Nicht übel, hm? Danach bin ich auf jeden Fall warm, sowas von! Im ersten Komplex warten dann 6 Runden Curtis P …
Vierzehn Anmeldungen für einen Donnerstagmorgen sind schon ziemlich außergewöhnlich und ich rechne heute früh mit einer ziemlich kuschligen, weil engen Runde. Insgesamt verteilt es sich aber doch recht gut und auch in der Umkleide ist noch reichlich Platz. Wir starten mit Push Ups, Sit Ups, Squats und Burpees. All die Übungen, deren saubere und sichere Ausführung …
Liebe Menschen, die ihr schnell zu Geld kommen wollt und mir hier die Kommentare zumüllt, um mir zu erzählen, dass ihr GARANTIERT! das Geheimrezept gefunden habt, um in nur 7 Tagen 50kg abzunehmen. Ich empfinde eure Kommentare als persönliche Beleidigung. Ihr scheint mich und meine Leser nämlich für dumm genug zu halten, dass ich/wir das …
wenn Deadlifts auf dem Plan stehen und das Schienbein dunkelblau erstahlt? Man klemmt sich, in Ermangelung von Schaumstoff oder eines Schienbeinschoners, einfach eine Zeitung in die Hose. Geht auch und macht ein lustiges Muster. Weil Tobi sein eigenes Workout macht und sonst niemand mehr erscheint, geniesse ich heute ein Personal Training. Das Warm Up ist ruckzuck …
Darmstadt, 21.10.2013 Erneut wurde in Darmstadt ein Fall von mysteriöser Gewichtszunahme verzeichnet. Auch Caro B. aus Darmstadt wurde Opfer dieses unerklärlichen Phänomens. „Ich habe den Kuchen nur angesehen!“ berichtet sie aufgebracht. „Ich bin schon daran gewöhnt, dass die Anzeige auf der Waage gelegentlich mal stark schwankt, doch drei Kilo habe ich über Nacht noch nie …
Nachdem wir uns Donnerstag mit Deadlifts beschäftigten sind nun am Samstag wieder Frontsquats dran. Vorher wärmen wir uns aber natürlich noch ordentlich auf. Und ich gebe zu, in den Alligator Push Ups habe ich mich getäuscht. Als ich sie zum ersten mal dachte, war ich mir nicht so wirklich sicher, was das jetzt soll und …
Meine BCAA-Vorräte gehen zur Neige und ich wollte ohnehin schon länger einmal in einem der Sporternährungsshops vorbei schauen, die mittlerweile bei uns eröffnet haben. Also stoppte ich auf dem gestrigen Heimweg noch kurz bei einem Laden in meiner Nähe und fragte nach BCAAs. Auf die Frage hin, was ich denn genau damit erreichen wolle, erklärte …
Kinners, ich kann euch sagen, was einem den Tag schon morgens um 6Uhr so richtig, richtig versüßen kann! Aufstehen, Sportklamotten an, kurz in den Spiegel schauen und denken: „Fett!!!! Ich kann meine Bauchmuskeln wieder sehen? Ich kann meine Bauchmuskeln wieder sehen!!!!“. Kleines Freudentänzchen und ein Tränchen im Augenwinkel inklusive! Die letzten Monate haben sich also …
Donnerstag war Laufen, Laufen und Laufen angesagt. Bisher war das ja nicht so meins…die Kondition ließ zu wünschen übrig. Außerdem fühlte ich mich imemr wie eine Dampflok, die versucht ein ICE zu sein. Viel Geschnaufe, aber kein Vorankommen. Mein erster Gedanke war „Och nöööööööö!“. Der zweite dann „Geht doch!“. Scheinbar hat sich meine Kondition mittlerweile …
Caro wird fit! 